Jende askok figura ederra izan nahi du, ezer egiten ez duen bitartean. Edertasunak denbora, ahalegina eta bitartekoak behar ditu. Pisua galtzeko eta zeure burua mantentzeko modurik onena -calorie potentzia baxuko plan luzea garatzea da. Heziketa fisikoan egunero aritzen da.
